4 de janeiro de 2018

Uma vida Saudável ♡

Oiii amores, tudo bom? 



Bom, vou falar de um tema que nunca falei aqui no BLOG:  i d a  s a u d á v e l

Em Dezembro/17, eu, minha Mãe e minha Irmã decidimos que iríamos comer mais saudável. No dia que fui ao mercado comprar algumas coisas para começar essa nova fase, eu postei stories no insta do BLOG, se você não me segue (clique aqui). Lá eu mostrei o que eu tinha comprado.
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Nós, começamos a tomar água com limão pela manhã, também usei cinta para diminuir a barriga e optamos por incluir legumes em nossa refeição (quer dizer, eu né? Porque minha mãe e irmã já AMAM legumes) HAHAHAHAÉ feio admitir isso, mas sou sincera (não gosto de legumes), mas vi uma necessidade de incluí-los em minhas refeições. 
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Porém, nós não cortamos NADA de carboidratos, por exemplo: trocar alguns alimentos por outros que achamos que fariam o mesmo efeito. NÃO! 
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Incluímos os legumes, cortamos coisas desnecessárias, tipo: refrigerante, fritura... Até porque não fomos a um nutricionista, então não poderíamos cortar coisas da nossa alimentação sem acompanhamento. Frituras e refrigerante sabemos que não faz bem, por isso optamos a fazer isso. Diminuímos a quantidade de comida também...
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Não fiquei obcecada nessa "dieta", sim preciso me controlar pois AMO batata-frita e outras coisas. Mas também não vou me privar de TUDO que eu gosto. É questão de autocontrole, comer em pouca quantidade, saber dosar.
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Agora em 2018, vou procurar manter esse ritmo. Claro, no final do ano demos uma "jacada". Mas vamos juntas seguir essa vida saudável. Ahhhh eu vou procurar fazer um exercício físico também.
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Não se esqueça, NÃO existe um padrão de beleza. Você é bela do seu jeitinho. Eu gosto do meu corpo. Mas acho que posso melhorar a minha alimentação. Não se julgue. Se sair do foco, sem problemas. Se anima e começa de novo. Vamos juntas para uma vida mais SAUDÁVEL.
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Bom, eu espero que tenham gostado do POST.
Beijoos e até a próxima


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